Säuglingspflegekurs "Leben mit einem Neugeborenen" Säuglingspflege, Stillvorbereitung, Ernährung des Neugeborenen und viele praktische Tipps Anmeldung notwendig

Nachsorge

Während der ersten Wochen nach der Geburt hat jede Frau Anspruch auf Hebammenhilfe, d.h. auch nach dem Klinikaufenthalt haben Sie die Möglichkeit, sich zu Hause von einer Hebamme betreuen zu lassen

Rückbildungsgymnastik

(ab 6-8 Wochen nach der Geburt) Der Kurs besteht aus Gymnastik, Entspannung und Beratung zum Wochenbett und zur ersten Zeit mit dem Kind. Übungen zur Straffung des Beckenbodens und der Bauchmuskulatur helfen, die Rückbildungsvorgänge nach einer Geburt zu unterstützen.
Dauer: 10 x 60 min
Zeit: 09.00 - 10.00 Uhr (Babys sind herzlich willkommen)
18.00 - 19.00 Uhr (Wechsel jederzeit möglich)
Anmeldung nicht notwendig.
Eigenbeteiligung: einmalig 10.- Euro

Babymassage

(6 Wochen bis 5. Lebensmonat)
Zuwendung und Körperkontakt lassen Babies aufgeschlossener und geistig wacher reagieren, führen zu gesundheitlicher Stabilität und helfen, Infektionsanfälligkeiten, Blähungen und Durchschlafproblemen entgegenzuwirken.
Dauer: 5 x 60 min
Kosten: 40.- Euro
Anmeldung notwendig

Stillgruppe

In dieser Gruppe treffen sich Mütter und Schwangere zum Erfahrungsaustausch. Sie bekommen Unterstützung bei Stillschwierigkeiten, Beikost, Tragetuchhandanleitung etc.
Nicht stillende Mütter sind gerne willkommen. Kursleitung: Stefanie Cremer
Termin: jeder 2. und 4. Donnerstag im Monat
Kosten: 5.- Euro
Anmeldung nicht notwendig

Babyschwimmen

Rückbildung für Fortgeschrittene / Beckenbodenkurs

Der Beckenboden ist ein zentrales Organ unseres Körpers, dessen Anspannungsfähigkeit maßgeblich an unserem Wohlbefinden beteiligt ist. Die Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur kann Rückenschmerzen lindern und Haltungsschäden korrigieren.
Ebenso kann einer Senkungsproblematik entgegengewirkt werden.
Dieser Kurs beinhaltet Kräftigungsübungen für Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur, Haltungsschulung, Alltagshilfen und viel Entspannung.
Dauer: 7 x 90 min
Kosten: 68.- Euro
Termin auf Anfrage
Anmeldung notwendig

Diplom-Ökotrophologin Miriam Hermann:

• Einzelberatung bei Fragen zur Ernährung in Schwangerschaft, Stillzeit, Beikosteinführung, Kinderernährung
• Spielend kochen lernen - DER Erlebnisvormittag für Mütter und Kinder
• Der erste Brei - Wie ernähre ich mein Baby richtig?